Hier ein paar kleine Wegweiser, die Menschen in der Lebensmitte unterstützen können, durch turbulente Zeiten zu navigieren und zu erkennen, wie es in der zweiten Lebenshälfte weitergehen könnte.
1. Ob Kündigung, Trennung oder Krankheit: Versuchen Sie nicht, alles mit sich selbst auszumachen. Holen Sie sich praktische Hilfe und seelischen Beistand – sei es durch einen Anwalt, eine Beraterin, Freunde oder Familie. Sie werden Ihre Kraftreserven noch brauchen, denn die Umbrüche in der Lebensmitte sind ein Marathon
und kein Sprint.
2. Bleiben Sie ruhig, bewahren Sie einen kühlen Kopf und vermeiden Sie das Extreme – im ersten Moment mag es sich gut anfühlen, aus Stolz eine Abfindung auszuschlagen oder aus Wut etwas zu zerstören, doch oft schlägt man damit auch eine wichtige Tür zu und bereut es später.
3. Akzeptieren Sie eine Phase der Orientierungslosigkeit. Ganz gleich, ob äußere Ereignisse oder innere Unzufriedenheit zum Umbruch geführt haben – es ist völlig normal, nicht gleich zu wissen, wie es weitergehen soll. Gönnen Sie sich diese Zeit
im „Niemandsland“.
4. Probieren Sie etwas Neues aus. Besuchen Sie einen Vortrag über ein Thema, das Sie interessiert, engagieren Sie sich ehrenamtlich, wo Sie es wichtig finden, oder tun Sie etwas anderes, worauf Sie schon immer Lust hatten: Musik machen, Sport treiben oder ein anderes Café als sonst besuchen – das eröffnet neue Perspektiven, bringt Sie vielleicht mit interessanten Leuten zusammen und ergänzt schöne Erinnerungen an alte Zeiten um schöne Erinnerungen an die jüngste Vergangenheit.
5. Verschaffen Sie sich Zeit für Denkarbeit. Surfen Sie nicht auf jeder Busfahrt im Internet und lassen Sie abends mal den Fernseher ausgeschaltet, um Ihre innere Stimme besser wahrnehmen zu können.
6. Schauen Sie genau hin. Wichtig ist, sich klarzumachen, worin die Unzufriedenheit begründet ist. Wer weiß, dass er am Punkt A steht, aber nach B möchte, hat schon viel gewonnen. Das Ziel ist bekannt – es geht nun darum, den Weg zu gestalten.
7. Wagen Sie den Aufbruch. Niemand kann Ihnen abnehmen, Ihre Erkenntnisse irgendwann in die Tat umzusetzen, denn Wege entstehen nun einmal beim Gehen. Das ist nicht immer einfach und bequem, aber es lohnt sich, denn es fühlt sich besser an, sein Leben selbst zu gestalten, als ein von anderen Menschen gestaltetes Leben zu führen.